猫背とは

nekoze
座った猫のように丸い背中の状態になってしまっている事をいいます。

特に胸椎の後弯が大きくなることで背中が丸まったようになってしまう状態ですが、
最近ではデスクワークなどの影響で首が本来の位置より前に出てしまっている事を「首猫背」、
椅子に浅く腰掛けてしまったり、足を組む態勢が多くなってくると本来反っているはずの腰が丸まってしまう事を
「腰猫背」などと言うようです。

猫背の原因

    • 姿勢を保つ為の筋力の低下
    • 姿勢を保つ為の筋肉の柔軟性低下
    • 加齢などによる背骨の関節可動域の低下
    • 精神的な疲れ、ストレス

猫背によって起こる症状

        •  肩こり、頭痛
        •  腰痛
        •  便秘、下痢など内臓の不調
        •  呼吸が浅いなど心肺機能の低下
        •  下腹が出るなど体型の変化
        •  精神的に落ち込みやすい

猫背の施術には、カイロプラクティックが大変有効です。
カイロプラクティックでは猫背の原因となる脊柱起立筋、多裂筋を中心に固くなってしまった筋肉をストレッチなどでほぐしていきます。
そして、脊柱から骨盤のバランスをチェックして、猫背の原因となる骨格の調整をおこなっていきます。
全身のバランスを整えていくカイロプラクティックの施術は猫背に効果的です。

猫背は生活習慣の改善が大切

猫背を改善していくためには、普段の姿勢やクセを見直す必要があります。
例えば

    • 足を組んで座る
    • 椅子に浅くすわってしまう
    • PC スマホを操作する時の姿勢
    • 運動不足
    • ストレッチ不足

以上のような事を見直す事が猫背を改善するのに大切です。
猫背は放っておくと思わぬ不調を招きますので、気になるようでしたら早めにご相談ください。