「毎日デスクワークで首と肩がガチガチ」
「仕事終わりには頭痛までしてくる」
「マッサージに行ってもすぐ元に戻る」

そんな首・肩凝りの悩みを抱えている働き世代の方が、藤沢市周辺でもとても増えています。
特に20～50代は仕事・家事・育児などで体に負担がかかりやすい年代。　疲れが抜けないまま無理を重ねた結果、慢性的な凝りへと進行してしまうケースが少なくありません。

しかし実はそのつらい首・肩凝り、肩や首だけが原因ではないことをご存じでしょうか？

■ 首・肩凝りが繰り返される本当の理由

長時間のパソコン作業やスマートフォンの使用により頭が前に突き出た「ストレートネック姿勢」になっている方が非常に多くなっています。
本来、頭は背骨の上にバランスよく乗っていますが、前に出ることで首や肩の筋肉が常に引っ張られ続ける状態になります。

人の頭の重さは体重の約10％（体重60kgの方なら約6kgもの重さ）を首や肩の筋肉だけで支えていることになります。
これが毎日何時間も続けば筋肉が硬くなるのは当然ですよね。

さらに問題なのは骨盤や背骨のゆがみです。
土台である骨盤が傾くと背骨のバランスが崩れ、猫背や巻き肩になりやすくなります。　その結果、首・肩への負担がさらに増加。
「マッサージを受けてもすぐ戻る」という状態に陥ってしまうのです。

■ 呼吸の浅さも凝りの原因に

あまり知られていませんが、首・肩凝りが強い方の多くは呼吸が浅いです。
まず悪い姿勢（猫背・巻き肩・骨盤の後傾等）になると胸郭（胸）が広がりにくくなり、肺がしっかり膨らみません。　そのため首や肩の筋肉を使って無理に呼吸をするようになり、常に力が入り続ける状態になります。

つまり首・肩こ凝りは、

◎姿勢の崩れ
◎骨盤・背骨のゆがみ
◎呼吸の浅さ

といった全身の問題が積み重なった結果として起きているのです。

■ 当院は「肩を揉むだけ」で終わりません

当院では、つらい場所だけをほぐす施術は行いません。　なぜなら、それではすぐに元の状態に戻ってしまうからです。

施術ではまず、

✔ 骨盤の傾き
✔ 背骨の動き
✔ 首の可動域
✔ 姿勢バランス
✔ 呼吸の深さ

などを細かくチェックし、首や肩に負担が集中している原因を探します。　その上で、体の土台から整えていくカイロプラクティック施術を行います。
土台が安定すると無理に頑張っていた首や肩の筋肉が自然と力を抜けるようになり、『気づいたら肩が軽い』『首が回しやすい』と感じる方が多くいらっしゃいます。

■ 働き世代こそ体のメンテナンスを

20～50代は仕事でも家庭でも責任が増えます。　そしてつい、自分の体のケアは後回しにしてしまいがちです。
しかし不調を抱えたままでは仕事の集中力も下がり、疲れやすさやイライラにもつながります。

首・肩凝りは「ただの疲れ」ではなく、体からの大事なサインです。
早めに整えておくことで将来的な頭痛・腕のしびれ・自律神経の乱れなどの予防にもつながります。

■ 藤沢市周辺で首・肩凝りにお悩みなら当院へ

当院には、

「長年の肩凝りをどうにかしたい」
「仕事に集中できる体になりたい」
「マッサージ通いから卒業したい」

という働き世代の方が多く来院されています。

我々はその場しのぎではなく、繰り返さない体づくりを一緒に目指しています。

「まだ大丈夫」と我慢している首・肩凝りほど実は体には大きな負担が積み重なっていますし、慢性化する前に整えておくことがつらさを長引かせない一番の近道です。
今の不調を当たり前とせず、“楽な体が当たり前”の状態を一緒に取り戻していきませんか？

ご予約には限りがありますので、藤沢市周辺で首・肩凝り改善を本気で考えている方はこの投稿を見たのも何かの縁です。
今のタイミングでぜひ一緒に改善していきましょう！

あなたの体が本来の軽さを取り戻すお手伝いをさせていただきます！